Face Roller vs. Gua Sha: Der ultimative Leitfaden für strahlende Haut

Haben Sie auch diese kristallklaren, farbenfrohen Gesichtsroller und Gua-Sha-Bretter in den sozialen Medien gesehen? Von Beauty-Bloggern bis hin zu großen Prominenten scheint jeder eins zu haben. Obwohl es sie bereits seit der Antike (7. Jahrhundert) gibt, erobern sie die Welt der Hautpflege jetzt im Sturm wie nie zuvor.

Bist du bewegt? Möchten Sie wissen, was sie sind, welche magischen Wirkungen sie haben und wie man sie richtig einsetzt? Keine Sorge, dieser ultimative Leitfaden wird diese Beauty-Tools für Sie entmystifizieren!

Was ist ein Gesichtsroller? Welche Vorteile kann es meiner Haut bringen?

• Gesichtsroller, der ein bisschen wie eine Mini-Farbrolle aussieht und normalerweise aus Jade, Rosenquarz oder anderen natürlichen Kristallen besteht.
• Aufbau: Die meisten Rollen haben große und kleine Enden. Der große Roller eignet sich für größere Bereiche wie Stirn, Wangen, Kinn und Hals, während der kleine Roller perfekt für die empfindliche Partie unter den Augen ist.

• Kernfunktion: Es wirkt hauptsächlich durch Gesichtsmassage.

• Hauptvorteile:

• Fördert die Lymphdrainage: Hilft, überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Gesicht abzuleiten und reduziert so effektiv Schwellungen (besonders morgens!).
• Verbessert die Durchblutung: Lässt die Haut strahlender und lebendiger aussehen. Hilft Hautpflegeprodukten, besser einzudringen: Nach dem Auftragen von Essenz und Gesichtsöl verwenden, damit die Nährstoffe besser eindringen können.
• Beruhigend und entspannend: Der Kühlroller (kühlbar) kann die Haut beruhigen und für Wohlbefinden sorgen.
• Konturierung: Bei längerer Anwendung können die Gesichtslinien leicht betont werden.

Wie verwendet man einen Gesichtsroller richtig?

• Sauberes Gesicht: Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesicht sauber ist.
• Hautpflege auftragen: Tragen Sie Ihr Lieblingsserum, Gesichtsöl oder Ihre Feuchtigkeitscreme gleichmäßig auf, um die Rolle zu schmieren.
• Scrollen beginnen: Beginnen Sie am Kinn: Rollen Sie entlang der Kieferpartie von der Mitte zum Ohr und nach oben und wiederholen Sie dies in jedem Bereich 3–5 Mal. Ziehen Sie die Haut nicht hin und her.
• Wangen: Rollen Sie vom Mund-/Nasenwinkel nach oben und außen in Richtung Schläfe.
• Um die Augen: Mit einem kleinen Roller sanft vom inneren Augenwinkel nach außen bis zum Ende der Augenbraue rollen.
• Stirn: Von der Mitte der Augenbrauen nach oben zum Haaransatz rollen oder von der Mitte horizontal zu beiden Seiten rollen.
• Hals: Rollen Sie vom Schlüsselbein bis zum Kiefer nach oben.
• Reinigen Sie die Walzen: Wischen Sie sie nach dem Gebrauch mit einem sauberen, feuchten Tuch ab.

Was ist Gua Sha? Worin besteht der Unterschied zu einer Rolle?

• Gua Sha ist ein flaches, gebogenes Steinwerkzeug, das normalerweise aus Halbedelsteinkristall besteht. Der chinesische Name bedeutet „Abschaben“ des „Sha“ (was sich auf Blutstau oder -blockade bezieht) auf der Haut. Ursprünglich wurde das Schaben in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um den Körper zu entgiften und Muskelkater zu lindern. Hauptfunktion: Es wirkt auf tiefere Gewebe, indem es mäßigen Druck ausübt und die Haut schaben lässt.
• Hauptvorteile:
• Fördert die Durchblutung intensiv: Es kann die Durchblutung fördern und Blutstauungen besser beseitigen als Roller und verbessert das Hautbild.
• Muskelverspannungen lösen: Es löst effektiv Verspannungen im Gesicht, Kiefer und sogar Nacken und hilft so, Mimikfalten vorzubeugen.
• Lifting, Straffung und Konturierung: Durch spezielle Schabtechniken können Gesichtslinien besser hervorgehoben werden, was oft als „natürliches Botox“ und „Nadelfreie Gesichtsverschlankung“ bezeichnet wird.
• Fördert die Zellreparatur: Hilft, blockierte Bereiche zu beseitigen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.
• Verbessert die Hautelastizität: Langfristige Anwendung macht die Haut straffer.

Wie benutzt man das Schabbrett richtig?

• Gesicht reinigen und gründlich einfetten: Auch hier gilt: Zuerst reinigen. Wichtig: Tragen Sie unbedingt reichlich Gesichtsöl oder ein anderes Gleitmittel auf, um ein Ziehen auf der Haut zu vermeiden.
• Kernpunkte der Technik:
• Winkel: Legen Sie das Schabbrett fast flach auf die Haut (ca. 15–30 Grad), nicht senkrecht.
• Richtung: Beachten Sie auch die Zugrichtung nach oben und außen.
• Stärke: Üben Sie sanften, aber gleichmäßigen Druck aus, bis es sich angenehm anfühlt, ohne zu stark zu kratzen.
• Haut fixieren: Mit der anderen Hand können Sie die Haut am Ansatzpunkt leicht andrücken. Beginnen Sie mit dem Scraping:
• Hals: Rasieren Sie vom Schlüsselbein nach oben bis zum Kiefer.
• Kieferpartie: Mit der Rille oder der gebogenen Kante des Schabbretts entlang des Unterkiefers von der Kinnmitte bis hinter das Ohr heben.
• Wangen: Von der Nasen-/Mundwinkelseite entlang der Wangenknochenunterseite nach oben und außen bis zur Schläfe rasieren.
• Um die Augen: Gleiten Sie mit der abgerundeten Ecke des Gua Sha-Bretts ganz sanft vom inneren Augenwinkel nach außen zur Schläfe.
• Stirn: Von der Mitte der Augenbrauen nach oben zum Haaransatz rasieren, oder waagerecht von der Mitte nach beiden Seiten rasieren.
• Spezielle Bereiche: An Nasolabialfalten, Zornesfalten etc. können Sie mit der kleinen Ecke des Schabbretts sanfte Kreis- oder Z-förmige Bewegungen ausführen.
• Schabbrett reinigen: Nach Gebrauch reinigen.

Gesichtsroller vs. Gua Sha: Welchen soll ich wählen?

Obwohl beide der Haut zugute kommen, konzentrieren sie sich auf unterschiedliche Dinge:

• Gesichtsroller:
• • Hauptfunktionen: Lymphdrainage, Ödementfernung, unterstützende Absorption, schnelle Linderung.
• • Eigenschaften: Einfach und schnell zu verwenden, geeignet für die tägliche Schnellwartung oder für Anfänger. Dabei wird mehr Wert auf die Kristallenergie und den sanften Kontakt mit der Haut gelegt.
• • Geeignet für Personen, die morgendliche Schwellungen schnell beseitigen, die Aufnahme von Hautpflegeprodukten fördern und sanfte Massagen mögen.
• Schaben:
• • Haupteffekte: Tiefe Muskelentspannung, Faszienlösung, Lifting und Straffung, verbesserte Durchblutung und Konturierung. ** Merkmale: Die Wirkung ist tiefer und ausgeprägter und erfordert die Beherrschung bestimmter Fähigkeiten und mehr Zeit. Mehr Wert wird auf die Massagetechnik selbst gelegt.
• Empfohlen für: Alle, die die Spannung der Gesichtsmuskulatur verbessern, ihre Kieferpartie anheben, eine intensivere Selbstpflege betreiben und bereit sind, sich die Zeit zum Erlernen der Techniken zu nehmen.

Kristallauswahl

Während die Wirkungen hauptsächlich durch die Massage selbst zustande kommen, wird angenommen, dass verschiedene Kristalle unterschiedliche Energien haben:

• Jade: Wirkt ausgleichend, fördert die Zellerneuerung, wirkt gut gegen Hautalterung und beruhigt gereizte Haut.
• Rosenquarz: Liebe und Heilung, hilft bei der Lösung von Unreinheiten und Stress, geeignet zur Entgiftung und Stresslinderung, hilft beim Verblassen feiner Linien.
• Amethyst: Beruhigt, schützt, lindert Stress und Entzündungen, geeignet für zu Akne neigende oder empfindliche Haut.
• Obsidian: Reinigt und entfernt negative Energie, hilft, Ungleichgewichte tief in der Haut zu lösen und fördert die Reparatur und Verjüngung.

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